Amit a csecsemő hozzátáplálása előtt érdemes tudni

A legfontosabb táplálék:

A szilárd ételek bevezetése előtt lehetőségünk szerint szoptassuk a vagy ennek hiányában a ma már nagyon jó minőségű tápszerrel tápláljuk a csecsemőt. A kisbabáknak 6-12 hónapos között naponta 500-600 ml anyatejre vagy tápszerre van szüksége. Tejek közül a kecske-, tehén juhtej nem megfelelő a csecsemő számára, hiszen nem tartalmaz elegendő tápanyagot és vasat. Miután a kisbabánk eléri a 6 hónapot, a tehéntejet főzéshez használhatjuk,  azonban az első év további részében is az anyatej vagy a tápszer a gyermek elsődleges tápanyagforrása. Joghurtot, tejfölt, vagy sajtot, akkor vezethetjük be, ha a csecsemők által közkedvelt gyümölcsök és zöldségek első ízeit már elfogadta a baba. Válasszunk zsírosabb fajtákat, mert a babáknak több energiára van szüksége a megfelelő fejlődéshez.

Az allergiát okozó ételekről néhány szó:

Jelenleg nincs arra bizonyíték, hogy egészséges csecsemők esetében az elválasztás vagy hozzátáplálás bevezetésének késleltése csökkentené az allergiás reakciók kialakulásának esélyét. Ismertessünk meg többféle élelmiszerrel gyermekünket 6-9 hónapos kora között, beleértve a halat és tojást is, hiszen így változatos étrendet biztosítunk számára anélkül, hogy növelnénk az allergia kialakulásának kockázatát. Amennyiben a családban előfordult ételallergia vagy kisbabánk ekcémától szenved, minden új étel bevezetésekor legyünk nagyon körültekintőek, és mindig csak egyféle, potenciálisan allergénnek számító étellel kínáljuk- íly módon ha reakció lép fel, tudni fogjuk, mi okozta. Ha gyermekünknek súlyos ekcémája van, érdemes még az elválasztás megkezdése előtt allergiavizsgálatot végeztetni.

Azok a gyermekek, akiknek 6 hónapos koruk előtt súlyos ekcémájuk van, különösen veszélyeztetettek az ételallergia kialakulásában.

Az ételallergia kétféle képpen jelentkezhet gyermekeknél. Gyorsan, szinte azonnal fellépő allergiás tünetek a viszkető foltok és duzzanatok, valamint a ritkán kialaaakuló, de súlyos nehézlégzés. A legtöbb élelmiszernél később lépnek fel allergiás tünetek (pl. tej) a jelentkező tünet ekcéma, reflux, hasfájás, hasmenés, pont ezért nehezebb is felismerni a kiváltó okot. A bogyós gyümölcs okozta bőrpír nem allergia, hanem a gyümölcsben lévő savirrítáló hatása, így ezeket a gyümölcsöket nyugodtan adhatjuk gyermekünknek.

A víz szerepe csecsemőkorban:

Az ember táplálék nélkül hosszabb ideig is életben tud maradni, de víz nélkül csak pár napig. A kisbabák több vizet veszítenek a bőrükön és a veséjükön keresztül, mint a felnőtte, illetve a hányás és hasmenés következtrtében. Ezért létfontosságú, hogy ne száradjon ki. Gondoskodjunk arról, hogy gyermekünk sok folyadékot fogyasszon; a felforralt, majd lehűtött víz a legmegfelelőbb és a jobb szomjoltó. Kerüljük a cukor itatlokat és az ásványvizeket, mert azok nagy mennyiségben tartalmaznak sókat, ami a kisbabák számára kedvezőtlen. Ne hagyjuk magunkat megtéveszteni ha a csomagoláson azt látjuk, hogy "szőlőcukor" hiszen az is egy cukortipus.

A laktózérzékenységről:

A csecsemőket nem igazán érint, az örökletes laktózérzékenység késő gyermekkorban jelentkezik. A veleszületett laktózérzékenység nagyon-nagyon ritka. A laktózérzékenység leggyakoribb tünete, a baba nyugtalan pocakja, ezt azonban a bélbolyhok duzzanata okozza, amit csökkent a laktázenzim mennyisége. Mindez hasmenéssel és puffadással jár, de pár hét alatt elmúlik. HA átmeneti problémáról van szó, nem kell egyből tejfehérje-allergia miatt aggódni. Ha gyermekünk anyatejet eszik, folytassuk a táplálást, de ha tápszert kap, pár hétre érdemes kisebb laktórtartalmú tejterméket használnunk, majd térjünk vissza az eredetihez. A szójatej nem tartalmaz laktózt, de nagy ösztrogéntartalma miatt nem ajánlott 6 hónapos kornál fiatalabb babák számára.

Milyen eszközöket célszerű beszerezni a bébiétel elkészítéséhez?

Turmixgép, reszelő, szűrők általában a legtöbb háztartásban megtalálható. Ami már kevésbé és szükség lehet rá a aprítógép, a sterilizálógép, párológép. A evőeszközöknek is fontos szerepe van a hozzátáplálás megkezdéséhez. A kanál, villa, tányér, pohár a csecsemő korának megfelelő legyen és könnyen tisztítható. Az elkészített bébiétel jellegénél fogva kanál esetében nagyon fontos, hogy legyen kéznél rövidebb és hosszabb nyelű változat is. A rövidebben a folyékony ételekhez (leves) kiválóak valamint a sűrűbb ételekhez a hosszabb. A tányér esetében célszerű beszerezni tapadóaljú és melegentartó típusokat. 

*Fontos, hogy azt itt leírtak csakis tájékoztató jellegűek, a pontos és személyreszabott igényekért forduljon szakemberhez!

*A blogban a "Babaétrend" című könyv volt segítségünkre.